Forte chaleur, températures entre 32°C et 35°C.
- Buvez beaucoup d’eau et régulièrement sur la journée (min. 1.5l d’eau par jour)
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h)
- Couvrez-vous la tête pour sortir
- Portez des vêtements légers
- Limitez vos activités physiques
- Restez en contact avec les personnes sensibles dans votre entourage. Accompagnez-les dans un endroit frais.
- Risque de problèmes de santé, surtout pour les personnes âgées, les enfants, les personnes atteintes de maladies chroniques ou de troubles de la santé mentale, les personnes devant prendre des médicaments et les personnes isolées
- Déshydratation ou coup de chaleur (symptômes : fièvre supérieure à 40°C, peau chaude, rouge et sèche, maux de tête, nausées, somnolence, soif intense, confusion, convulsions, perte de connaissance).
english:
Strong heat, temperatures ranges between 32°C and 35°C.
deutsch:
Starke Hitze, Temperaturen von 32°C bis 35°C.
- Trinken Sie viel und regelmäßig Wasser (mindestens 1,5 l Wasser pro Tag).
- Vermeiden Sie Aufenthalte im Freien während den heißesten Stunden (11:00 Uhr - 21:00 Uhr).
- Tragen Sie leichte Kleidung.
- Tragen Sie eine Kopfbedeckung, wenn Sie das Haus verlassen.
- Limitieren Sie körperliche Aktivitäten.
- Bleiben Sie mit hitzeempfindlichen Menschen in Ihrer Umgebung in Kontakt.
- Begeben Sie sich mit ihnen an einen kühlen Ort.
- Gesundheitliche Probleme, besonders bei älteren Menschen, Kindern, Menschen mit chronischen Krankheiten oder psychischen Problemen, Personen, die unter medikamentöser Behandlung stehen und Menschen, die alleine leben.
- Gefahr von Dehydrierung oder Hitzeschlag (Symptome: Fieber über 40°C, heiße, rote und trockene Haut, Kopfschmerzen, Übelkeit, Benommenheit, starker Durst, Verwirrung, Krämpfe, Bewusstlosigkeit).
